Калорийность белого сухого вина: 132 ккал в 1 порции (200 мл)

Вино белое сухое (11–13% об.)

Крепость: 11%

Этанол: 17.4 г

Сахар: 1.2 г

На 100 мл — 66 ккал · крепость 11% · сахар 0.6 г

Белое сухое вино — 66 ккал на 100 мл, практически идентично красному сухому (68 ккал). Разница в 2–3 ккал несущественна и объясняется лишь разной плотностью и сортами. Крепость обычно 11–13%, иногда до 14%. Сахара в сухом вине мало (0,6 г/100 мл — условно 0), все калории из этанола. Белое вино чаще пьют в больших бокалах (200 мл) — это 132 ккал, что надо учитывать при подсчёте.

Проверено нутрициологом USDA FoodData Central, Роспотребнадзор (takzdorovo.ru) 2026-04-17

Состав на 100 мл

ккал

11%

крепость

0.6 г

сахар

Чистый этанол: 8.7 г на 100 мл — это даёт 61 из 66 ккал.

Порции и мерные единицы

Порция	Объём	Ккал	Этанол	Сахар
Бокал (150 мл)	150 мл	99	13 г	0.9 г
Большой бокал (200 мл)	200 мл	132	17.4 г	1.2 г
Бутылка 0,75 л	750 мл	495	65.1 г	4.5 г

Не хотите считать вручную?

Сфотографируйте белое сухое вино в NutriBird — бот посчитает КБЖУ вашей реальной порции за 3 секунды

Открыть NutriBird →

NutriBird рекомендует

С чем сочетать

белая рыбаморепродуктыовощные салатысливочные сыры

Ограничения

! при похудении
! при дефиците калорий
! беременным и кормящим

Совет: Один бокал 150 мл — 99 ккал, меньше среднего перекуса. Но белое часто пьют большими бокалами 200 мл (132 ккал), легко налить 250 мл (165). Взвешивайте привычную порцию заранее.

Составлено AI, проверено нутрициологом Анной Козловой

Сравнение с аналогами

Показатель	🥂 Вино белое сухое	🍷 Вино красное сухое	🍷 Вино полусладкое	🥂 Шампанское
Калории	66 ккал	68 ккал	88 ккал	80 ккал
Крепость	11 %	12 %	10 %	12 %
Этанол	8.7 г / 100 мл	9.5 г / 100 мл	7.9 г / 100 мл	9.5 г / 100 мл
Сахар	0.6 г	0.3 г	4.5 г	1.6 г

🥂 Вино белое сухое

Калории: 66 ккал Крепость: 11 % Этанол: 8.7 г / 100 мл Сахар: 0.6 г

🍷 Вино красное сухое

Калории: 68 ккал Крепость: 12 % Этанол: 9.5 г / 100 мл Сахар: 0.3 г

🍷 Вино полусладкое

Калории: 88 ккал Крепость: 10 % Этанол: 7.9 г / 100 мл Сахар: 4.5 г

🥂 Шампанское

Калории: 80 ккал Крепость: 12 % Этанол: 9.5 г / 100 мл Сахар: 1.6 г

Все значения на 100 мл. Зелёным выделен лучший показатель.

Часто задаваемые вопросы

Белое или красное вино при похудении?

По калориям почти одинаково: 66 vs 68 ккал/100 мл. Выбирайте по вкусу и сочетанию с едой. Главное — сухое, не полусладкое.

Калорийность игристого белого вина?

У брюта — те же 65–68 ккал/100 мл как у сухого. У полусладкого игристого (семи-секо) — 80–90. Шампанское брют = белое сухое вино + пузырьки, с точки зрения калорий.

Сколько можно вина в неделю без вреда?

ВОЗ в 2023 году пересмотрела позицию: «безопасной дозы алкоголя не существует». Любое употребление увеличивает риск онкологии, сердечно-сосудистых и других заболеваний. С точки зрения веса и дефицита калорий — 1–2 бокала в неделю не ломают процесс.

Статьи по теме

Статья

Калории в алкоголе: таблица напитков + формула 7 ккал/г | NutriBird

Полная таблица калорийности 40+ напитков: водка, вино, пиво, коктейли. Объяснение «7 ккал/г этанола» и как посчитать калорийность домашнего коктейля.

Статья

Алкоголь при похудении: 3 правила и рейтинг напитков · 2026

Как пить и не ломать дефицит: калории в бокале и банке, какой алкоголь менее «вредный» для похудения, что съесть, чтобы не переесть под выпивку.

Используется в диетах

Диета

Дефицит калорий для похудения: как рассчитать и держать

Рассчитайте дефицит калорий за 30 секунд: встроенный калькулятор TDEE, формула Mifflin-St Jeor, таблица −15/−20/−25% и меню. Плавное похудение 0,5–0,8 кг в неделю.

Считайте калории по фото — бесплатно

5 анализов в день без регистрации

Попробовать NutriBird →

Информация носит справочный характер. При заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Источники данных: USDA FoodData Central, Роспотребнадзор (takzdorovo.ru). Обновлено: 2026-04-17.