Калорийность сидра: 172 ккал в 1 порции (330 мл)

Сидр яблочный сухой (4,5–8% об.)

Крепость: 4.5%

Этанол: 11.7 г

Сахар: 8.6 г

На 100 мл — 52 ккал · крепость 4.5% · сахар 2.6 г

Сидр яблочный — 52 ккал на 100 мл (сухой), 60–80 ккал у полусладких и сладких сортов. По структуре похож на пиво, но в основе — ферментированный яблочный сок, а не солод. Крепость обычно 4,5–6%, у крепких сидров — до 8–10%. Бутылка 0,5 л сухого сидра = 260 ккал, банка 0,33 л = 172. Это одна из растущих ниш на российском алкогольном рынке — craft-сидры с живым брожением, без добавления сахара.

Проверено нутрициологом USDA FoodData Central, Роспотребнадзор (takzdorovo.ru) 2026-04-17

Состав на 100 мл

ккал

4.5%

крепость

2.6 г

сахар

Чистый этанол: 3.6 г на 100 мл — это даёт 25 из 52 ккал.

Порции и мерные единицы

Порция	Объём	Ккал	Этанол	Сахар
Бокал (250 мл)	250 мл	130	8.9 г	6.5 г
Бутылка 0,5 л	500 мл	260	17.8 г	13.0 г
Банка 0,33 л	330 мл	172	11.7 г	8.6 г

Не хотите считать вручную?

Сфотографируйте сидр в NutriBird — бот посчитает КБЖУ вашей реальной порции за 3 секунды

Открыть NutriBird →

NutriBird рекомендует

С чем сочетать

сыруткасвининаяблочные десерты

Ограничения

! при похудении
! при дефиците калорий
! беременным и кормящим

Совет: Бутылка сухого сидра 0,5 л = 260 ккал, банка 0,33 л = 172. Полусладкий — +20 ккал на те же объёмы. Крепкий craft-сидр 8% = 70 ккал/100 мл = 350 за 0,5 л.

Составлено AI, проверено нутрициологом Анной Козловой

Сравнение с аналогами

Показатель	🍎 Сидр	🍺 Пиво светлое	🥂 Вино белое сухое	🥂 Шампанское
Калории	52 ккал	43 ккал	66 ккал	80 ккал
Крепость	4.5 %	4.5 %	11 %	12 %
Этанол	3.6 г / 100 мл	3.6 г / 100 мл	8.7 г / 100 мл	9.5 г / 100 мл
Сахар	2.6 г	3.6 г	0.6 г	1.6 г

🍎 Сидр

Калории: 52 ккал Крепость: 4.5 % Этанол: 3.6 г / 100 мл Сахар: 2.6 г

🍺 Пиво светлое

Калории: 43 ккал Крепость: 4.5 % Этанол: 3.6 г / 100 мл Сахар: 3.6 г

🥂 Вино белое сухое

Калории: 66 ккал Крепость: 11 % Этанол: 8.7 г / 100 мл Сахар: 0.6 г

🥂 Шампанское

Калории: 80 ккал Крепость: 12 % Этанол: 9.5 г / 100 мл Сахар: 1.6 г

Все значения на 100 мл. Зелёным выделен лучший показатель.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в сидре?

В сухом — 52 ккал/100 мл, в полусухом — 65, в полусладком — 80, в сладком — до 100. Бутылка 0,5 л сухого — 260 ккал, сладкого — 500.

Сидр или пиво — что менее калорийно?

Сухой сидр (52 ккал/100 мл) меньше светлого пива (43 ккал/100 мл)? Нет, пиво немного легче. Но если сравнивать обычный массовый светлый сидр (полусладкий, 80 ккал) — он проигрывает пиву по калориям почти в 2 раза.

Какой сидр лучше при диете?

Сухой (dry, brut), без добавленного сахара. В Европе такие сидры обозначают «cider brut». В России — ищите «сухой» или содержание сахара до 5 г/л на этикетке.

Статьи по теме

Статья

Калории в алкоголе: таблица напитков + формула 7 ккал/г | NutriBird

Полная таблица калорийности 40+ напитков: водка, вино, пиво, коктейли. Объяснение «7 ккал/г этанола» и как посчитать калорийность домашнего коктейля.

Статья

Алкоголь при похудении: 3 правила и рейтинг напитков · 2026

Как пить и не ломать дефицит: калории в бокале и банке, какой алкоголь менее «вредный» для похудения, что съесть, чтобы не переесть под выпивку.

Используется в диетах

Диета

Дефицит калорий для похудения: как рассчитать и держать

Рассчитайте дефицит калорий за 30 секунд: встроенный калькулятор TDEE, формула Mifflin-St Jeor, таблица −15/−20/−25% и меню. Плавное похудение 0,5–0,8 кг в неделю.

Считайте калории по фото — бесплатно

5 анализов в день без регистрации

Попробовать NutriBird →

Информация носит справочный характер. При заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Источники данных: USDA FoodData Central, Роспотребнадзор (takzdorovo.ru). Обновлено: 2026-04-17.