Калорийность сладкого ликёра: 164 ккал в 1 порции (50 мл)

Ликёр сладкий (17–25% об., Baileys/Amaretto/Limoncello)

Крепость: 17%

Этанол: 6.7 г

Сахар: 12.3 г

На 100 мл — 327 ккал · крепость 17% · сахар 24.5 г

Сладкие ликёры — самая калорийная категория алкоголя, 280–380 ккал на 100 мл в зависимости от бренда. Причина — высокое содержание сахара (20–35 г/100 мл) и часто сливок или сливочного масла. Baileys Irish Cream — 327 ккал/100 мл из-за сливок. Amaretto — 280. Limoncello — 300. Sambuca и Jägermeister — 280–350. Крепость у ликёров обычно 17–25%, то есть меньше водки в 1,5–2 раза, но за счёт сахара и жира итоговая калорийность выше.

Проверено нутрициологом USDA FoodData Central, Роспотребнадзор (takzdorovo.ru) 2026-04-17

Состав на 100 мл

327

ккал

17%

крепость

24.5 г

сахар

Чистый этанол: 13.4 г на 100 мл — это даёт 94 из 327 ккал.

Порции и мерные единицы

Порция	Объём	Ккал	Этанол	Сахар
Рюмка (30 мл)	30 мл	98	4 г	7.3 г
Шот (50 мл)	50 мл	164	6.7 г	12.3 г
В коктейле (25 мл)	25 мл	82	3.4 г	6.1 г
Бутылка 0,7 л	700 мл	2289	93.9 г	171.5 г

Не хотите считать вручную?

Сфотографируйте сладкий ликёр в NutriBird — бот посчитает КБЖУ вашей реальной порции за 3 секунды

Открыть NutriBird →

NutriBird рекомендует

С чем сочетать

кофелёдмороженоедесерты

Ограничения

! при похудении
! при дефиците калорий
! беременным и кормящим

Совет: Рюмка Baileys 30 мл = 98 ккал, столько же как банан. Шот 50 мл = 164. Белый русский коктейль (водка + Калуа + сливки) 200 мл = 350 ккал — ужин обычной женщины.

Составлено AI, проверено нутрициологом Анной Козловой

Сравнение с аналогами

Показатель	🍸 Ликёр сладкий	🥃 Водка	🥃 Ром	🍷 Портвейн
Калории	327 ккал	235 ккал	231 ккал	170 ккал
Крепость	17 %	40 %	40 %	18 %
Этанол	13.4 г / 100 мл	31.6 г / 100 мл	31.6 г / 100 мл	14.2 г / 100 мл
Сахар	24.5 г	—	—	10.4 г

🍸 Ликёр сладкий

Калории: 327 ккал Крепость: 17 % Этанол: 13.4 г / 100 мл Сахар: 24.5 г

🥃 Водка

Калории: 235 ккал Крепость: 40 % Этанол: 31.6 г / 100 мл

🥃 Ром

Калории: 231 ккал Крепость: 40 % Этанол: 31.6 г / 100 мл

🍷 Портвейн

Калории: 170 ккал Крепость: 18 % Этанол: 14.2 г / 100 мл Сахар: 10.4 г

Все значения на 100 мл. Зелёным выделен лучший показатель.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в Baileys?

327 ккал на 100 мл, рюмка 30 мл = 98. Это один из самых калорийных массовых ликёров из-за содержания сливок (9,8 г жира/100 мл).

Почему ликёры такие калорийные?

Сочетание этанола (17–25%) и большого количества сахара (20–35 г/100 мл). У Baileys добавляются сливки — +9,8 г жира. Итог: ликёр содержит до 3х больше калорий, чем вино, при меньшей крепости.

Есть ли низкокалорийные ликёры?

Относительно — да, но не по абсолютному числу. Чистые травяные ликёры без сливок (Jägermeister, Фернет) — 280–300 ккал/100 мл. Это всё равно больше, чем виски (235). Если цель — минимальные калории, крепкий алкоголь выигрывает у любого ликёра.

Статьи по теме

Статья

Калории в алкоголе: таблица напитков + формула 7 ккал/г | NutriBird

Полная таблица калорийности 40+ напитков: водка, вино, пиво, коктейли. Объяснение «7 ккал/г этанола» и как посчитать калорийность домашнего коктейля.

Статья

Алкоголь при похудении: 3 правила и рейтинг напитков · 2026

Как пить и не ломать дефицит: калории в бокале и банке, какой алкоголь менее «вредный» для похудения, что съесть, чтобы не переесть под выпивку.

Используется в диетах

Диета

Дефицит калорий для похудения: как рассчитать и держать

Рассчитайте дефицит калорий за 30 секунд: встроенный калькулятор TDEE, формула Mifflin-St Jeor, таблица −15/−20/−25% и меню. Плавное похудение 0,5–0,8 кг в неделю.

Считайте калории по фото — бесплатно

5 анализов в день без регистрации

Попробовать NutriBird →

Информация носит справочный характер. При заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Источники данных: USDA FoodData Central, Роспотребнадзор (takzdorovo.ru). Обновлено: 2026-04-17.