Калькулятор алкоголя: промилле, калории, время выведения | NutriBird
NutriBird лого NutriBird

Калькулятор алкоголя: промилле, время выведения и калории

Добавьте всё, что выпили, и сколько времени прошло — калькулятор покажет промилле сейчас, примерное время до 0,00 ‰ и калории по формуле Видмарка.

⚠️ Результат ориентировочный, не заменяет алкотестер. За руль — только при 0,00. Подробнее — под калькулятором.

Ваши параметры

Пол

Что выпили

Добавить:

Результат

Сейчас

—

‰ в крови

Пик

—

‰, если всё всосалось

До 0,00 ‰

—

 

Калории

—

ккал

 

 

Промилле — формула Видмарка: C = A ÷ (m × r) − β × t, где A — граммы этанола (объём × крепость × 0,789), m — вес, r — 0,7 у мужчин и 0,6 у женщин, β — скорость выведения, t — время с начала.

Время до нуля считаем при средней скорости 0,15 ‰ в час и показываем диапазон от 0,2 ‰/ч (быстро) до 0,1 ‰/ч (медленно): так отличаются реальные люди.

Калории: объём × ккал на 100 мл. В одном грамме этанола 7 ккал, сладкие напитки добавляют сахар.

Что дальше

Рассчитать суточную норму калорий

Чтобы понять, сколько места занимает выпивка в дневном бюджете

Алкоголь при похудении

3 правила, которые помогают не ломать дефицит

Таблица калорийности 40+ напитков

Включая коктейли и ликёры, которых нет в калькуляторе

Вести дневник в NutriBird

AI-бот в Telegram запомнит ваши напитки и посчитает день

⚠️ Важно

  • Результат ориентировочный. Реальная концентрация зависит от пищи в желудке, скорости употребления, индивидуального метаболизма и других факторов.
  • Калькулятор не является юридическим доказательством и не заменяет медицинское освидетельствование или алкотестер.
  • За руль — только при 0,00. Порог по примечанию к статье 12.8 КоАП РФ — 0,16 мг/л выдыхаемого воздуха, но это допуск на погрешность измерения, а не «немного можно».
  • Алкоголь противопоказан беременным, кормящим, детям, подросткам, при зависимости и заболеваниях.

Быстрый ответ

Алкоголь выводится со скоростью около 0,15 ‰ в час — у разных людей от 0,1 до 0,2 ‰. У мужчины весом 80 кг бутылка пива 0,5 л выветривается за 1,5–3,5 ч, 100 мл водки — за 3–6 ч. У женщины весом 60 кг бокал вина 150 мл — за 2–4 ч. Ускорить это нельзя: ни кофе, ни душ, ни сорбенты на скорость работы печени не влияют.

Сколько выветривается алкоголь: таблица по весу

Время до 0,00 ‰ для дозы, выпитой за короткое время, — от быстрого выведения (0,2 ‰ в час) до медленного (0,1 ‰ в час). Это расчёт, а не разрешение сесть за руль: правая цифра — осторожная оценка, а проверить можно только алкотестером.

Мужчины

Сколько выпито60 кг70 кг80 кг90 кг100 кг
Пиво 4,5 % — 0,5 л2–4,5 ч2–4 ч1,5–3,5 ч1,5–3 ч1,5–3 ч
Пиво 4,5 % — 1 л4–8,5 ч3,5–7,5 ч3–6,5 ч3–6 ч2,5–5,5 ч
Пиво 4,5 % — 1,5 л6,5–13 ч5,5–11 ч5–10 ч4–8,5 ч4–8 ч
Вино 12 % — 150 мл1,5–3,5 ч1,5–3 ч1,5–3 ч1–2,5 ч1–2,5 ч
Вино 12 % — 0,75 л8,5–17 ч7–14,5 ч6,5–13 ч5,5–11,5 ч5–10,5 ч
Водка 40 % — 50 мл2–4 ч1,5–3,5 ч1,5–3 ч1,5–3 ч1–2,5 ч
Водка 40 % — 100 мл4–8 ч3–6,5 ч3–6 ч2,5–5,5 ч2,5–5 ч
Водка 40 % — 250 мл9,5–19 ч8–16,5 ч7–14,5 ч6,5–13 ч5,5–11,5 ч
Водка 40 % — 0,5 л19–38 ч16–32,5 ч14–28,5 ч12,5–25,5 ч11,5–23 ч

Женщины

Сколько выпито60 кг70 кг80 кг90 кг100 кг
Пиво 4,5 % — 0,5 л2,5–5 ч2–4,5 ч2–4 ч1,5–3,5 ч1,5–3 ч
Пиво 4,5 % — 1 л5–10 ч4–8,5 ч3,5–7,5 ч3,5–7 ч3–6 ч
Пиво 4,5 % — 1,5 л7,5–15 ч6,5–13 ч5,5–11,5 ч5–10 ч4,5–9 ч
Вино 12 % — 150 мл2–4 ч1,5–3,5 ч1,5–3 ч1,5–3 ч1–2,5 ч
Вино 12 % — 0,75 л10–20 ч8,5–17 ч7,5–15 ч6,5–13,5 ч6–12 ч
Водка 40 % — 50 мл2–4,5 ч2–4 ч1,5–3,5 ч1,5–3 ч1,5–3 ч
Водка 40 % — 100 мл4,5–9 ч4–8 ч3,5–7 ч3–6 ч2,5–5,5 ч
Водка 40 % — 250 мл11–22 ч9,5–19 ч8–16,5 ч7,5–15 ч6,5–13,5 ч
Водка 40 % — 0,5 л22–44 ч19–38 ч16,5–33 ч14,5–29,5 ч13–26,5 ч

Как калькулятор считает промилле

В основе — формула шведского химика Эрика Видмарка (1932), её до сих пор используют судебные медики. Сначала считаются граммы чистого этанола: объём × крепость × 0,789 (плотность спирта). 100 мл водки крепостью 40 % — это 31,6 г этанола, бутылка пива 0,5 л 4,5 % — 17,8 г.

Этанол растворяется в воде тела, поэтому граммы делят на вес, умноженный на коэффициент распределения r. У мужчин воды в теле больше, r ≈ 0,7; у женщин ≈ 0,6 — при том же весе и той же дозе промилле у женщины примерно на 17 % выше.

Дальше печень убирает алкоголь с почти постоянной скоростью — в среднем 0,15 ‰ в час, у разных людей от 0,1 до 0,2 ‰. Поэтому время до нуля зависит в основном от того, сколько выпито, и почти не зависит от того, как быстро.

Калькулятор считает, что весь алкоголь уже всосался. На деле на это уходит 30–90 минут, а после плотной еды пик ниже и наступает позже. Для оценки «когда будет ноль» такое допущение безопаснее: оно не занижает время.

Промилле и мг/л: что проверяет ГИБДД

Алкотестер на дороге измеряет не кровь, а выдыхаемый воздух — в миллиграммах на литр. Концентрация в крови примерно в 2,1 раза больше: 0,5 ‰ в крови ≈ 0,24 мг/л в выдохе. Калькулятор показывает обе величины.

По примечанию к статье 12.8 КоАП РФ опьянение устанавливается при значении выше 0,16 мг/л выдыхаемого воздуха или 0,3 г/л крови — около 0,3 ‰. Этот порог — допуск на погрешность измерения, а не «разрешённая доза». Даже 0,2–0,3 ‰ заметно замедляют реакцию и сужают поле зрения.

Что не ускоряет выведение алкоголя

  • Кофе и энергетики — бодрят, но промилле не снижают. Человек чувствует себя трезвее, чем есть.
  • Холодный душ, баня, сауна — с потом выходит доли процента алкоголя, зато растёт нагрузка на сердце.
  • Сорбенты и «антипохмелины» — могут облегчить симптомы, но печень от них быстрее не работает.
  • Жвачка, мята, «Антиполицай» — маскируют запах, не алкоголь. Прибор их не обманывает.
  • Еда после выпитого — уже не поможет. Еда до и во время замедляет всасывание и снижает пик.

Работает только время. Сон помогает пережить его, но не ускоряет печень.

Частые вопросы

Сколько выветривается 0,5 л пива?

У мужчины весом 80 кг бутылка светлого пива 4,5 % даёт около 0,32 ‰, и выводится она примерно за 1,5–3,5 ч. У женщины и у человека с меньшим весом — дольше. Две бутылки (1 л) у того же мужчины — уже 3–6,5 ч. Это время для дозы, выпитой за короткое время. Если пили несколько часов, укажите в калькуляторе, сколько прошло с начала: выведение идёт с первого глотка.

Сколько выветривается 100 грамм водки?

У мужчины весом 80 кг 100 мл водки дают около 0,56 ‰ и выводятся примерно за 3–6 ч. Скорость выведения у разных людей отличается в два раза — от 0,1 до 0,2 ‰ в час, поэтому калькулятор показывает диапазон, а не одно число.

Через сколько можно садиться за руль после алкоголя?

Только когда алкотестер показывает 0,00. Никакой калькулятор этого не гарантирует: он считает по средним коэффициентам и не знает ваш реальный обмен веществ, а реакция и внимание восстанавливаются позже, чем падают промилле. Как грубый ориентир используйте верхнюю границу диапазона — время при медленном выведении — и добавьте запас, но решение принимайте по прибору.

Сколько промилле разрешено водителю?

По примечанию к статье 12.8 КоАП РФ наличие алкоголя устанавливается при концентрации выше 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха или 0,3 г на литр крови. Это около 0,3 ‰. Порог — это допуск на погрешность измерения, он не означает, что «немного можно»: за превышение — штраф и лишение прав.

Что такое промилле?

Промилле (‰) — тысячная доля: 1 ‰ означает 1 грамм этанола на 1 килограмм (примерно на литр) крови. Алкотестеры ГИБДД измеряют не кровь, а выдыхаемый воздух — в мг/л. Для перевода концентрацию в крови делят примерно на 2,1: 0,5 ‰ в крови соответствуют около 0,24 мг/л в выдохе.

Почему алкотестер показывает не то, что калькулятор?

Калькулятор считает по средним коэффициентам: доля воды в теле, скорость выведения, полное всасывание. Реальность отличается: еда замедляет всасывание и снижает пик, натощак пик выше и наступает быстрее, у разных людей печень работает с разной скоростью. Плюс остаточный алкоголь во рту в первые 15–20 минут завышает показания прибора.

Что ускоряет выведение алкоголя?

Практически ничего. Около 90 % этанола расщепляет печень с примерно постоянной скоростью, и её нельзя ускорить кофе, холодным душем, баней, сорбентами или «антипохмелинами». Они могут уменьшить симптомы, но не промилле. Помогают только время и сон.

Сколько калорий в алкоголе?

В 1 г этанола 7 ккал — почти как в жире. Поэтому 100 мл водки — около 235 ккал, бутылка пива 0,5 л — около 215 ккал, бокал сухого вина 150 мл — около 100 ккал. Сладкие ликёры и коктейли добавляют ещё и сахар. Калькулятор суммирует калории всего выпитого.

Источники

  • Widmark E.M.P. Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung, 1932.
  • Jones A.W. Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework. Forensic Science International, 2010.
  • Кодекс РФ об административных правонарушениях, статья 12.8 и примечание к ней.